Marklyft: 75x10x3, 125x5x3, 155x5, 175x3, 185x3, 205x2, 215x2, 175x1
Mage: 3 set
Grepp rulle: 40x5, 45x5, 55x3x2, 57,5x2x2
Ett riktigt hekt okej pass faktiskt. Jag måste börja fokusera på att "låsa ut" i marken mera i framtiden på träningarna. Har slarvat en hel del med den, men de ska väll bli bättre med tiden hoppas jag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar