Bänkpress: 60x10x2, 100x5x2, 130x3x2, 135x2, 140x2
smalbänk: 100x6x2
Enhandspushdown cablecross: 60x6x2
Mage: 2 set
Dips: 4reps
Axlar, sido, raktfram, vrid: 2 set
Ett helt okej pass, va riktigt trött o sliten. Trodde bänken skulle gå till skogen totalt men det gick ann iallafall :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar