Marklyft: 50x10x2, 100x5x2, 140x5x2, 160x5
crusches: 2x10
Crunchpressar: 50x10, 60x10
Greppövning: 1 set
Ett snabb och enkelt pass, egentligen hade jag vila på schemat. Men eftersom jag kom på jobb idag var jag så jäkla sugen på o gå till gymmet o få mig en första dos av ombord träningen. Lite lätt svalt är det nu vinter tid i gymmet, 13-15 grader endast, så mycket kläder på bara o undvik vila i passen så går det bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar