Bänk

Bänkpress med hård gummiband: 60x5x2, 100x2x2, 80x4, 85x4, 90x3
Bänkpress: 120x3, 130x2x2
Smalbänk: 60x10, 100x6, 105x6, 110x6, 100x5
Biceps curl: 1 set
Hängrodd: 3 set@45kg
Mage: 2 set

Ett helt okej pass för att känna sig trött..