Marklyft: 75x5, 125x2, 175x5, 210x2, 215x2, 220x2, 175x4
Kronlyft: 120x5, 160x5
Liggande benlyft: 2 set
Sittande rodd: 2 set
Dragcrunches: 2 set
Helt okej pass, känner i magmusklerna att dom har fått sig en igenomgång. Skönt när man mår illa när man kommer hem,men man har gjort ngt på gymmet då iallafrall :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar