Bicepsdrag i cablecross: 30x6x3
Crunches: 15x5
Greppträning med viktskiva kast: 15x4x3
Blev förvånad över att greppet höll idag relativt bra i kronlyftet, emn det är bara 3 arbtesdagar kvar nu sen får man komma hem och träna på ritkigt!
Planerat köra bänk med skjorta direkt när jag kommer hem, hoppas någon vänlig själ på gymmet är sugen på o dra lite?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar