Marklyft

Uppvärmning: Crosstrainer 10min, cykel 10 min

Mark: 40x10, 100x6, 140x6, 160x3, 170x2x4
Lite mage och ryggövningar!

Var till massören igår, ryggen börjar bli bra nu! Kan också prestera, jäkla kul att något här i livet går som det ska :)

Snart ska det tävlas. 14/7 är det RAW, kanske dags och börja fundera på ingångsvikter och känna på dom nu före tävlingen. Inleda dietfas så man klarar kroppsvikt, är bara 3 kg som ska ner men ändå. Man ska ju va ute i god tid. Har bara ett mål egentligen, att slå alla mina gamla pers Böj 205, bänk 110, mark: 185, tot: 500kg. Det är mina mål att slå!!!!!