fredag 9 augusti 2013

Ben/bänk

Knäböj: 60x10x2, 100x5x2, 130x5, 150x3, 170x3, 180x3, 150x5
Bänkpress: 70x10x2, 100x10, 120x2, 130x1, 140x1, 100x5x2
Crunches: 50st
Goodmornings med gummiband..
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)