tisdag...

Bänkpress: 60x20x2, 100x10x2, 120x5, 130x3
Bänkpress med SuperRAM: 150x2, 160x3
Bänkpress: 130x3, 130x4(5)
Stående militär press framför & bakomhuvudet: 50x5x2
Sittande rodd: 75x10
Pushdown: 80x10
Knäböj: 50x10x2, 100x10x2