2,5 veckors vila

Bänkpress: 60x10x4, 100x10, 110x5, 120x5, 125x5, 130x5, 132,5x4, 135x4
Bänkpress m. fötterna i luften: 100x5
Crunches: 100st
Smal marklyft: 50x10, 100x5x2
Sumo mark: 150x5x2

Jo då, skönt att vara tillbaka efter lite vila är allt jag har och säga.