Skjortbänk

Bänkpress: 70x10x2, 120x5x2
Bänkpress m SuperRAM: 150x5
Bänkpress med skjorta: 190x1, 200x1, 180x3
Bänkpress med skjorta + SuperRAM: 180x3, 200x2

Stående militärpressar: 50x8x3
Sittande enhandsrodd: 40x8x3
Smalbänk: 70x8, 80x8, 90x8, 95x8 100x8

Testade en rolig grejj i bänkred idag.. Bänkskjorta + SuperRAM. Nja de gick väll helt okej, dom arbetar lite mot varandra.. men bara man är bestämd funkar allting :=)