Knäböj: 75x10x2, 125x10x2, 155x5, 175x3x2, 205x2, 210x2, 215x2
Front squat: 50x10, 90x5, 95x5, 100x5, 105x5
Planka/båle: 3 set
Ja då, inte kände man sig helt 100 idag i knäböjen, men de är nog förra veckans orsak så. Men det blev ju lite träning iallafall!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar