Bänkpress: 70x10x3, 100x5, 120x2, 140x1, 100x10x2, 70x15
Knäböj: 70x10x2, 120x5, 175x2, 205x1
Marklyft: 70x10x2, 120x5
Kronlyft: 120x5, 170x3, 200x2
jag valde att köra igenom alla delmoment idag till klubb tävlingen på lördag. Allt bara för att få känna på lite högre vikter, fast man ändå inte gick fullt ut. Så nu är det bara att börja ladda till lördag!
http://www.kraftsport.nu/index.php?option=com_content&view=article&id=405:2013-03-23-klubbtaevling-raw-styrkelyft&catid=34:taevlingar&Itemid=54
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar