Bröst/axlar/rygg

Bänkpress: 50x10x2, 70x10, 100x5, 110x5, 120x5, 125x5, 130x5, 135x3,5
Bänkpress med fötterna i luften: 100x8x2
Stående militärpress: 50x8x2, 55x8
Hängrodd: 50x10x3

Jo då, de här var ju intressnat :)