Snedbänk: 50x10, 70x5, 80x5, 85x5, 90x5, 95x5
Bänkpress: 110x5, 120x5, 125x5
Smalbänk: 110x3, 100x7x2
Cablecrunches: 60x20x5
sittande enhandsrodd: 40x8x2
Ett riktigt bra pass.. Måste börja öka på repsen nu så det börjar hända något i framtiden känner jag.. Man har ju sitt lilla mål, att försöka kvala till bänkpress FM och styrkelyft FM nästa år.. Men jag har ju trots allt 2 tävlingar på mig att göra kvalen på i år så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar