Bänkpress: 70x10x3, 100x5,2, 120x2x2, 135x1
Bänkpress med skjorta(superkatana 50/52): 190x1, 205x1, 217,5x1, 220x0
Pushdown: 70x8, 75x7
Explosiva dips: 3x2
Ja, vad ska man säga.. Jag hade ju inte tänkt att det skulle gå så¨här bra i bänken idag. Man har nu varit upp och naffsat på kvalvikter till bänkpress FM och dom kom upp lätt, med en tränings-skjorta som är i lite största laget kan man väll säga. Till med på det så är det nytt tränings pers för mig :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar