fredag 21 december 2012

Bänk/mage

Bänkpress: 60x15x2, 100x5x2, 120x5, 130x3, 135x3, 137,5x1½, 100x8
Puschdown: 50x8x3
Crunches: 3 set
Sido crunches: 3 set
Liggande benlyft: 3 set

Ett helt okej pass ombord faktiskt :) inga övriga kommentarer.
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)