Knäböj: 75x10, 120x5, 155x3
Knäböj m. lindor: 175x3, 195x2, 205x2, 210x2
Planka: 30sekx3
Va riktigt trött när jag kom till gymmet, men prestera kunna man nog göra.
Slog mig idag att man kanske skulle behöva köra lite böj med lindor, har ju inga tränat med sånna över huvudtaget så man kanske får ihop ett schysst resultat på SL SFI i december sen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar