Knäböj RAW: 20x10, 75x5, 125x5, 155x3, 175x3, 200x2, 212,5x2
Knäböj med 3 sekunders stopp i nedre läge: 175x4
Benpress: 240x5, 300x5, 325x4
Häng rodd: 30x6, 55x6x2
Ett riktigt bra pass, kändes som att jag inte hade energi till att gå på höga vikten, men efter lite funderingar och bestämmande så bestämde jag mig bara att köra på för fullt. Skulle vara riktigt intressant och se vad man skulle kunna göra på en enda 1:a i böj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar