Marklyft - 6cm upphöjd

Marklyft: 75x5x2
Upphöjd + 2st kettingar (14,5kg/st): 125x4, 155x3, 175x2
Upphöjd endast: 175x3, 200x2, 190x2
Sittande militärpress i smithmaskin: 20x6, 30x4x2, 35x4x2

Lite crunches.

Helt okej pass, börjar få riktigt botten tryck nu marken nu. Ska bli kul o se vad man gör sen när man börjar men vanlig marklyft igen så =)