Här kommer onsdagens träning, som på något sett har uteblivit.
Bänkpress: 20x20, 70x10x2, 120x5, 130x3, 140x1, 147,5x1, 120x5
Knäböj: 70x10, 120x10, 170x3,180x3, 190x2
Marklyft: 100x10, 150x5, 170x3
Det fick bli ett lite alround träning idag, eftersom man hade jobbat natt en vecka o inte hade tränat. Men Det blev ju ett pers iallafall i bänken, vilket jag inte trodde skulle komma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar