Bänkpress: 60x5x2, 100x5, 130x2, 135x2, 130x3, 120x3
Lutande hantelpress: 30x6x2
Triceps i cablecross: 50x6x2
Biceps i cablecross: 50x6x2
Explosiva dips: 3x2
Kände mig sliten, är ju på jobb också dessutom. Så det får nog bli att försöka behålla sin status bara eller vad man ska säga. Inga några pers eller något annat hemskt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar