Torsdag jompa

Uppvärmning: 5 min joggingtur
Knäböj: 75x10x2, 125x10, 175x3, 200x2, 205x2, 210x2, 175x4
Rygglyft: 10x2
Liggande benlyft (magövning): 2x10

Börjar känna mig riktigt bra i ryggen nu. Och råstyrka börjar det komma också, skitkul att man ser att träningen med tunga lyft och 2-3 reps ger resultat.

Fortsättning följer