Knäböj / båle

Knäböj: 75x10x2, 125x10, 155x5, 175x5, 200x3, 210x2, 215x2, 220x1x2, 225x1
Stående benpressar: 75x5, 100x5, 125x5, 150x2
Hängande benlyft: 3 set
Planka: 3 set
Hjulet: 3 set

Jo då, ett riktig thelt okej pass, måste ju tyda på det när man skakar i benen vid hemkomst. Verkar som att formen är bra till ÅM också :)