Bänkpress: 70x10x2, 100x10x2, 120x5x2, 130x3, 135x2, 140x2, 145x2, 147,5x2, 157,5x0
Bänkpress m. superRAM: 170x3, 180x3
Kronlyft: 70x10x2, 120x10, 175x5, 205x5, 215x5, 225x5, 235x2
Mage: 4 set
Efter 12 dagars vila va man tillbaka i gymmet. Det kändes faktiskt riktigt skönt och få vila kroppen lite. De kändes som en nytändning och få komma till gymmet med nya krafter. Så nu kör vi igen då!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar