Knäböj: 70x10x2, 125x5x2, 165x5, 170x5, 175x5, 180x5, 185x5, 190x4
Bål rulle: 3x5
Chins med gummiband: 2x4
Bicepscurl: 10x10x2
Mycket intressant pass.. Ska bli intressant o se vad som händer i framtiden nu efter att man kört 5 reps träning en tid..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar