Bänkpress: 70x10x3, 100x5x3, 110x5, 120x5, 130x3, 140x1, 155x1
Bänk med fötterna i luften: 100x13, 100x7
Enhands pushdown: 35x6, 40x6x2
Biceps: 2 set
Hängande benlyft: 3 set
Crunches på pilatesboll: 13x3
Sittande rodd: 85x6
Ett helt okej pass faktiskt, fick ju till ett pers. Kände lite av i höger axel på baksidan under bicepsövningarna. Hoppas man inga har något på gång där.
Övrigt riktigt nöjd med dagens prestation!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar