Bänkpress: 70x10x2, 100x5x2, 120x3, 135x2
Gammal och uttöjdskjorta: 180x0, 190x1, 200x0
Super RAM: 160x2x2
Triceps press: 3 set
Bicepscurl: 3 set
Va riktigt trött och sliten. Skulle egentligen borda skippat träningen, men samvete sa nej. Det sket sig duktigt på bänken, men jag hade inte krav på mig heller att klara några vikter. Jag villa bara känna på tunga vikter inför SL-SFI om 4 veckor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar