Marklyft: 75x5x2, 125x5, 175x2
Med dräkt på höft: 205x1
Full utrustning: 225x0
Mark efter att ja använt utrustning: 205x2, 215x1, 227,5x1 RAW PERS!
Sittande rodd: 3 set
Latsdrag: 3 set
Min tanke när jag kom till gymmet var att jag ska börja köra in markdräkten till SFI SL som är i december, Och ja.. Jag måste nog träna mera med den och vänja mig vid den märker jag! Men jag är ju ute i god tid med den iallafall.. hoppas jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar