onsdag 29 augusti 2012

Explosivitets träning

Bänkpress med hårt gummiband: 60x10x3, 80x5x2
Hantelpress: 22x8, 32x8x2
Bröst: 12x8x3
benlyft: 10x2
Planka: 2x40sek

Helt okej pass, blev lite lätt jompa bara.
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)